Entspannungstraining für Kinder von 9 - 12 Jahren
In meiner Arbeit setze ich verschiedene bewährte Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken ein, die Kindern und Jugendlichen helfen, ihre innere Balance zu finden und mit den Herausforderungen des Alltags besser umzugehen.
Zu meinen Methoden gehören
Yoga und Achtsamkeit: Fördern die Körperwahrnehmung und helfen innere Ruhe zu finden
Fantasiereisen: Kreative und entspannende Reisen in die eigene Vorstellungskraft, um Stress abzubauen und die emotionale Resilienz zu stärken
Autogenes Training: Eine Methode zur Tiefenentspannung, die es ermöglicht, durch Autosuggestion eine ruhige und ausgeglichen Haltung zu entwickeln
Progressive Muskelentspannung (PMR): Eine effektive Technik zur gezielten Entspannung und Reduktion von Stress durch das Anspannen und Loslassen der Muskulatur.
Konzentrationsübungen wie bspw. Überkreuzübungen:
Sie harmonisieren die beiden Gehirnhälften und helfen Alltagsstress und Angst abzubauen
Paar- und Gruppenübungen: Stärkung des Sozialverhaltens
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Informationen zum Kurs
Zeitlicher Rahmen
8 Einheiten
1,5 Stunden
Freitag von 15:15 - 16:45 Uhr
Kursgebühr
128 EUR / 8 Kurseinheiten
pro Kursanmeldung
- 5 % Ermäßigung für jedes weitere Geschwisterkind
- 10 % Ermäßigung für Anmeldungen bis einschl. 31.12.2025
Kursort
YOGA und TANZ minds
Claudia Hofmann
Geigenmachergäßchen 1
93413 Cham